バルセロナでスポーツ用品買うならDECATHLONが便利

バルセロナで何か運動用品を購入したいと思ったとき、便利なのはフランス発のデカスロンです。
宅トレ、水泳、テニス、サッカー、登山、ランニング、冬はスキースノボ。器具からウエアまでバラエティ豊富に商品が揃っています。

最近の悩みごととして、身体の凝りがとみにひどい。
しかも冬の寒さでダラダラしていたら、ちょっと体型がだらしなくなった気がする…。
このまま薄着の季節を過ごしたくない！

体型や姿勢を改善したり、マッサージに行く代わりに自分でほぐしたりできるようになろうと思い立ち、デカスロンに必要なものを買いに行きました。

今回はグラシアに

デカスロンはバルセロナに複数店舗あり、日本人が多く住むサリア地区からも近いl’illaディアゴナル店、
観光地のランブラス店などが特に便利ですが、
今回は用事ついででグラシア店に行きました。
グラシア通りのメインエリアから、グラシア地区方面に進んだ場所にあります。

家トレの基本、マット

まずは宅トレをする上で欠かせないマット探し。
マットは入り口近くの筋トレ用品コーナーに置いてありました。

サイズや厚みによって10ユーロ以下〜30ユーロほどと、お値段が結構ピンキリ。
その中で、私は黄緑色の15ユーロほどのマットを購入してみました。
今のところ肘や膝をついても痛くならず使いやすいので、もしマットを買うなら黄緑はコスパがいいと思います。

マッサージ用品はレジ近くのエリアに

マットや筋トレ用品は前述の通り入り口近くにありますが、
筋膜リリースなどセルフケア系のアイテムはそこから離れたレジに近い奥側にありました。
イボのついた黒いローラーを購入。

そしてコロコロ転がしてケアするボール、黄色のものを購入。
大きさと触り心地が好きでこれにしました。

ボールはレジ前にもありました。5ユーロほどです。

レジは基本セルフレジですが、店員さんが手伝ってくれました。

「カタルーニャ語話せる？」って聞かれて、noって言ったらスペイン語でやりとり。
「スペイン語話せる？」じゃなくて、「カタルーニャ語話せる？」か…。
ボンディア（おはよう）
シウスプラウ（お願いします）
あと食べ物の名前とか、通りに書いてある言葉とか、日常目にする言葉だけはわかります（スーパーやレストランで困るので、食べ物系単語は結構調べました）。

最近家でやっているトレーニング

それから毎日、宅トレとして続けているのは「ユミコア」のトレーニングです。

筋トレもいいけど、まずはガチガチに凝り固まった身体をほぐすのが先決だと思い、ほぐしメニューをランダムで15分〜20分ほどやっています。

私は本来超飽きっぽく、習慣化が苦手な性質。
とりあえず毎日必ずほぐす時間を作ることを日課づけたくて、嫌にならないことを最優先に人体実験中です。

ユミコアはほぐしに力を入れているところ、骨にアプローチする動きが多いところ（体型改善への期待）、そして短時間メニューが色々あって、とりあえずやろうと思いやすいのがいいなと思っています。

YouTube
ユミコア公式チャンネル

あとは1日1万歩をルーティンにできないかと思い、これも日課にできそうか1週間お試し中です。
移動を徒歩にしたり、ちょっと遠くに買い物に行ったり、懐かしのポケモンGOをやってみたり、試行錯誤中。

バルセロナの冬が思ったより辛くだらけてしまったけど、サマータイムも始まった今、習慣化という技を身につけてパワーアップしちゃおうと目論んでおります。